麻酱凉面 【15分钟食谱】
想不到煮什么？吃拌面最方便快捷，美味又开胃！ 凉面佐麻酱，充满芝麻香，再加花生酱，十分开胃。加什么材料都可，不用15分钟便做到，大人小孩都喜欢！ 请也到我的Facebook 专页按赞*^O^*
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先用一锅沸水将面条煮熟，然后泡入冰开水中，再沥干水份备用
- 第二步：
将小黄瓜，红萝卜，火腿切幼丝。将鸡蛋煎成薄蛋皮后，再切丝备用
- 第三步：
将所有麻酱的材料拌匀 （因各人口味不同，请自行试味，加减份量）
- 第四步：
将面条放入碗内，将其他材料放在面条上，淋上麻酱，洒上花生末即成！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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