五分钟咖喱优格鲜蔬三明治早餐
👳推荐给每个懒惰的咖喱控🇮🇳 优格和咖喱一直都是好麻吉，但有时候真的很懒得开火熬，灵机一动想说何不把咖喱粉洒进优格里？配上蔬菜和奶油煎的香香酥酥的吐司超好吃！！只要五分钟就搞定的快速美味，喜欢咖喱的你一定要试试看喔～ ⬇︎欢迎追踪脸书，一起玩味好食光⬇︎ /
2013 阅读
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
材料如图
- 第二步：
小黄瓜和蕃茄切成小丁
- 第三步：
混合「咖哩优格酱」里所有材料
- 第四步：
芫荽籽稍微磨一下会比较香
- 第五步：
热锅放入奶油和芫荽籽
- 第六步：
将土司两面煎到金黄酥脆
- 第七步：
吐司涂上一层咖喱优格酱、撒上黄瓜丁和蕃茄丁
- 第八步：
盖上另外一片吐司就完成了✅
- 第九步：
再来个剖面Show🎵
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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