奶香南瓜（10分钟快速上菜）
南瓜含有丰富的B-胡萝卜素，是抗氧化物质，能帮助让人维持敏锐的思考能力。 简单料理就能很美味，点心、正餐都适宜。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备料：南瓜，奶油。
- 第二步：
将南瓜外皮洗净，不削皮。
- 第三步：
南瓜切约0.5cm厚的小圆片。（取南瓜的头与尾实心部份）
- 第四步：
用平底锅，下牛油及南瓜片，以小火两面煎透，约6-8分钟。
- 第五步：
奶香原味南瓜即完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
也可洒上胡椒粉（盐），又是另一美味！
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