简易功夫菜‧香辣狮子头

狮子头是道豪华又体面的功夫菜,但是美味下饭程度也适合当做便当料理,本食谱添加了香辣口味和健康黎麦的香Q口感,开胃又饱足,而且简化了料理步骤,一定要学起来! 更多美味料理食谱👉
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材料单

  1. 1斤绞肉
  2. 1支葱
  3. 少许盐巴
  4. 1颗蛋
  5. 2小匙酱油
  6. 1颗大白菜
  7. 少许胡椒粉
  8. 2片姜
  9. 1小匙绍兴酒
  10. 3朵香菇
  11. 1大匙哈里萨辣酱
  12. 1杯黑色藜麦
  13. 1大匙俄罗斯椴树生蜂蜜
  14. 1大匙太白粉
  15. 2大匙小苹果特级初榨橄榄油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将绞肉以刀略微剁一下,开始进行调味。在盆中放入绞肉、姜末、葱白、鸡蛋、酱油、胡椒粉,拌匀后先备好。
    简易功夫菜‧香辣狮子头的加工步骤
  2. 第二步:
    取一个碗製作葱姜水,放入拍裂的姜头和姜尾,倒入适量的水,用力抓拧释放葱与姜的味道。
    简易功夫菜‧香辣狮子头的加工步骤
  3. 第三步:
    取一杯秘鲁有机黑色或红色藜麦,放入水中滚煮约10-15分钟至白色芽冒出后,起锅备用。
    简易功夫菜‧香辣狮子头的加工步骤
  4. 第四步:
    分次把葱姜水加入绞肉中(不需倒入葱、姜食材),一边均匀搅拌;秘鲁有机藜麦放入绞肉中,均匀搅拌。
    简易功夫菜‧香辣狮子头的加工步骤
  5. 第五步:
    加入一大匙天然哈里萨辣酱,进行调味增添辣度;并放入一大匙俄罗斯椴树生蜂蜜提升甜味。继续拌匀直到绞肉出现黏性和筋性,再摔打把多余空气摔出、增添弹性。
    简易功夫菜‧香辣狮子头的加工步骤
  6. 第六步:
    加入一大匙太白粉拌匀。
    简易功夫菜‧香辣狮子头的加工步骤
  7. 第七步:
    煎锅中倒入大量小苹果特级初榨橄榄油预热。
    简易功夫菜‧香辣狮子头的加工步骤
  8. 第八步:
    把绞肉分成4份。每份用双手来回拍打成丸子型,放入锅中双面煎至定型后,取出备用。
    简易功夫菜‧香辣狮子头的加工步骤
  9. 第九步:
    于砂锅或煮锅,舖上大白菜,放上狮子头、香菇,加入一小匙酱油、胡椒粉和约可盖住一半狮子头的水量,盖上剩下的大白菜。盖上锅盖以大火煮开,再转小火炖煮约3-4小时即可完成。
    简易功夫菜‧香辣狮子头的加工步骤
  10. 第十步:
    开锅后,洒上大葱即可上桌,大功告成!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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