简易功夫菜‧香辣狮子头
狮子头是道豪华又体面的功夫菜,但是美味下饭程度也适合当做便当料理,本食谱添加了香辣口味和健康黎麦的香Q口感,开胃又饱足,而且简化了料理步骤,一定要学起来! 更多美味料理食谱👉
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将绞肉以刀略微剁一下,开始进行调味。在盆中放入绞肉、姜末、葱白、鸡蛋、酱油、胡椒粉,拌匀后先备好。 - 第二步:
取一个碗製作葱姜水,放入拍裂的姜头和姜尾,倒入适量的水,用力抓拧释放葱与姜的味道。 - 第三步:
取一杯秘鲁有机黑色或红色藜麦,放入水中滚煮约10-15分钟至白色芽冒出后,起锅备用。 - 第四步:
分次把葱姜水加入绞肉中(不需倒入葱、姜食材),一边均匀搅拌;秘鲁有机藜麦放入绞肉中,均匀搅拌。 - 第五步:
加入一大匙天然哈里萨辣酱,进行调味增添辣度;并放入一大匙俄罗斯椴树生蜂蜜提升甜味。继续拌匀直到绞肉出现黏性和筋性,再摔打把多余空气摔出、增添弹性。 - 第六步:
加入一大匙太白粉拌匀。 - 第七步:
煎锅中倒入大量小苹果特级初榨橄榄油预热。 - 第八步:
把绞肉分成4份。每份用双手来回拍打成丸子型,放入锅中双面煎至定型后,取出备用。 - 第九步:
于砂锅或煮锅,舖上大白菜,放上狮子头、香菇,加入一小匙酱油、胡椒粉和约可盖住一半狮子头的水量,盖上剩下的大白菜。盖上锅盖以大火煮开,再转小火炖煮约3-4小时即可完成。 - 第十步:
开锅后,洒上大葱即可上桌,大功告成!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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