蜜汁黑胡椒猪肉干
自制猪肉干可以自行控制用料与调味,口感与市售猪肉干很接近喔~在烘烤时要注意温度和时间,就可以烤出美味猪肉干~ 也欢迎到我的脸书专页逛逛喔~ /
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
三层肉先切片,然后用保鲜膜盖着,利用手边有的工具将肉片拍鬆,接着翻开保鲜膜,用刀剁成绞肉状,接着再混合原来的绞肉一起剁,剁到两者混合且有黏性即可. - 第二步:
调味料先秤好,先下干料:盐,黑胡椒粉,五香粉,抓匀 - 第三步:
接着放入蜂蜜和糖,混匀到看不到水份 - 第四步:
再下酱油,一样是要拌到酱油都被肉吸收,最后挤入柠檬汁拌到柠檬汁都被绞肉吸收即可. 拌好的肉是有弹性也有黏性,不会是水水的摊在容器里喔.....接着盖保鲜模放冷藏腌30分钟 - 第五步:
铝薄纸要比烤盘大过一些,这样烤的时候酱汁才不会流到烤盘上.烤箱预热到150度! 然后取1/3量的绞肉放在铝薄纸(亮面朝上)的中间,上面盖一层保鲜膜,接着用桿麵棍将绞肉均匀的桿平成烤盘大小. 註:此食谱可以烤出三片 - 第六步:
桿好后,用汤匙将四边略微整型推平即可,旁边厚一点比较不容易焦.便可入烤箱,放中层,用150-160度烤15分钟.铺的越薄烤温就越要控管好,温度高会一下子就烤焦,且薄厚的口感也会不同. - 第七步:
15分钟后取出,用大的锅铲翻面,继续进烤箱烤5分钟.(温度维持在不要超过165度即可) - 第八步:
5分钟后再次取出,一样要翻面,继续烤5分钟后. - 第九步:
烤三次之后就可以了,提醒大家温度及时间,一定要控製好,不要用太高温,否则会出很多汁,然后边缘会很容易烤焦,且边烤时一定要边注意,因为大家的烤箱温度都会有差异. - 第十步:
成品就放在网架上吹凉即可用剪刀剪成喜欢的大小,如果边缘有比较焦的部份可以剪掉不要吃.
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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