**低脂鲜茄韮菜猪肉饺(•̀ᴗ-)
平时吃菜肉饺吃闷了......这次玩玩新花款......用每个人都喜欢的番茄整饺子......令饺子更鲜甜！！ 请大家继续支持我，如果喜欢我的食谱，请like我及订阅我啦!!!!感激感激(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
预备饺馅材料： 韮菜、番茄、姜洗净，姜切碎成茸，韮菜及蕃茄切丁，用腌料腌猪肉约15分钟备用。
- 第二步：
将作法1材料拌匀，用蒌子隔走肉汁以保持馅料干身（饺子会易包一点呵）。
- 第三步：
把饺子皮沿边涂上少许水，放入约1汤匙的馅料，把饺子摺迭成扇形，如此类推直至包好50隻饺子。
- 第四步：
预备汤底：清鸡汤、瑶柱3粒、水 煮滚汤底，放入饺子煮约5-10分钟即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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