水晶豆苗虾饺

加了小豆苗的虾饺营养更均衡,刚出炉的虾饺沾点酱油~超好吃^^ *欢迎加入【凯莉兔的料理party】
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材料单

  1. 70克[虾饺皮]澄粉
  2. 150cc[虾饺皮]热水
  3. 200克[内馅]虾子
  4. 50克[内馅]小豆苗
  5. 1~2匙[内馅]盐
  6. 30克[虾饺皮]日本太白粉
  7. 少许[内馅]香油
  8. 少许[内馅]胡椒
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    虾子去肠泥剁碎(不用剁到很碎,口感比较好),小豆苗洗净沥干后切成小段,与其他调味料均匀混合,用手抓出黏性备用
    水晶豆苗虾饺的加工步骤
  2. 第二步:
    将90度热水倒入澄粉中,迅速将澄粉与水搅拌,再加入太白粉揉搓均匀,将面团加入沙拉油,揉成长条状后,切成每个约13克(加入热水的澄粉面糰有点烫,可先用木匙搅拌一下后再用手揉)
    水晶豆苗虾饺的加工步骤
  3. 第三步:
    用桿面棍快速将小面糰擀成圆形,包入馅料后捏成饺子状
    水晶豆苗虾饺的加工步骤
  4. 第四步:
    盘子铺上烘焙纸,放上做好的虾饺(每个虾饺要保持一定的间距,刚蒸熟的虾饺表皮具有黏性),隔水加热约10分钟
  5. 第五步:
    蒸好的虾饺皮有黏性且较易破,建议稍微放凉一下再吃,吃的时候沾点酱油即可

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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