鸡肉手工水饺
一般都是吃猪肉水饺居多.现在还蛮流行鸡肉.说比较低卡.吃起来热量比较低 鸡肉水饺初尝试.你也来做看看吧!这样做肉质软嫩也不涩喔~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1.葱切细珠 2.高丽菜洗净切细(粗细依个人喜好)
- 第二步：
鸡胸肉剁碎后与葱拌匀.放入所有调味 *咸度可依个个人喜好.我们家喜欢沾酱油所以我会先调稍微的咸度
- 第三步：
高丽菜与鸡肉一起拌匀放入冰箱约1小时等待入味.
- 第四步：
拿出来就可以开始包水饺啰
- 第五步：
每次以一汤匙为分量包入
- 第六步：
包自己喜爱的包法
- 第七步：
入锅煮.第一次滚后加入冷水.再等第二次滚后水饺浮起来就可
- 第八步：
盛盘
- 第九步：
开吃
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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