水饺/锅贴集锦 『实作视频』
水煮冷冻饺子一定要加水吗? 香酥的锅贴、煎饺如何制作呢?水饺和锅贴是非常方便的食物, 放在冷冻库里随时都能拿出来料理。视频中提供水煮饺子、 锅贴、 煎饺 的料理方法.... 实作视频:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
A. 水煮冷冻饺子 (10粒): 1.)将1500CC清水倒入深汤锅中,盖上锅盖以中火煮至沸腾 2.)将冷冻水饺一粒粒放入,盖上锅盖继续煮到沸腾 3.)将锅盖露出一点缝隙,转小火继续煮约七至八分钟即可(中间不需加水) **附註: 如果冷冻饺子份量较多, 水煮时间请依实际情况增加! - 第二步:
B. 油煎熟水饺 (10粒): 1.)平底锅倒入一大匙油,以中小火烧热 2.)将熟水饺排列整齐放入, 盖上锅盖两面各油煎大约一分钟即可 - 第三步:
香煎冷冻锅贴/冷冻水饺(10个): 面粉水:面粉10公克+ 清水75g (混合均匀) 1.)平底锅中倒入1.5大匙油(冷锅冷油方式),直接将冷冻锅贴整齐排入;以中小火油煎大约二至三分钟,直到底部有稍微焦黄色 2.)倒入已经拌匀的面粉水 3.)盖上锅盖继续油煎大约7-9分钟
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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