柠檬Mojito嫩煎鸡胸
🍸小朋友也OK的鸡尾酒风格主餐🍸 Mojito是一款以柠檬薄荷为基调的调酒，在夏天特别受欢迎，这次取其材料作为腌料的灵感，其中柠檬汁又能让鸡胸不干柴，少了热量负担多了软嫩清爽！因为不含酒精，18岁以下也可以吃喔😋
鸡肉
常见的鸡肉料理方式有炸鸡、烤鸡、鸡汤、鸡肉饭、海南鸡饭等等，在世界各地有多种不同的烹调及食用方法，是最受欢迎的食材之一。鸡肉比其他肉类更易腐坏，因此采购回来的鸡肉最好马上做成料理。鸡腿适合拿来烤、炸；鸡胸肉是鸡肉部位中瘦肉含量最高的部位，适合煎、烤、炒、炸、蒸煮。
【家常菜】照烧镶馅鸡胸
镶馅鸡肉是欧美国家很常看到的料理 常见的馅料有培根、起司等等 有天在一个灵光一闪下 突然觉得结合日式照烧酱的元素 应该也会不错喔 同时也很适合正在健身或是减脂吃腻水煮鸡胸肉的人喔，Life &amp后Cooking / Lin's 厨房日记
铸铁锅超简单露营料理-麻油鸡肉拌饭
这道料理，最费时的竟然是米饭 先把米洗净后泡30分钟再煮（用铸铁锅煮出的米饭超好吃） 反而麻油鸡肉很快就做好了 接着拌入白饭里，就算完成料理啰
香气、口感兼具的《花生酱煎烤优格鸡胸》
今天的料理灵感来自杰米•奥利佛的料理书，但混合了自己习惯的做法，并采用家里现有的调味料，结果就成了另一道《贝蒂料理》，淡淡的花生酱香气，且花生酱让鸡胸肉的口感多了更多层次，推荐这道健康主食给大家。
