铸铁锅超简单露营料理-麻油鸡肉拌饭
这道料理，最费时的竟然是米饭 先把米洗净后泡30分钟再煮（用铸铁锅煮出的米饭超好吃） 反而麻油鸡肉很快就做好了 接着拌入白饭里，就算完成料理啰
1110 阅读
117 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
米饭其实时是重点！！ 先泡米30分钟，再煮！ 因为犯还要降温一下拌饭比较好吃，所以我们其实是先等饭煮好厚在煮麻油鸡
- 第二步：
先用麻油炒姜片
- 第三步：
等待滋滋做响时再加入适量酱油（我们吃的比较淡加比较少）
- 第四步：
接着把炒好的麻油鸡腿肉拌入白饭里就完全OK啰
- 第五步：
最后在锅子上仔细拌炒麻油鸡肉贩就可以上桌啰...是不是无敌简单^^
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复