印度烤饼(煎饼)&咖喱鸡肉鲜菇汤
面香散布口中,口感韧性十足非常耐嚼,单吃不沾酱也很够味,沾上咖喱酱更是美味,是道让人很难抗拒的诱惑料理
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
印度烤饼(煎饼):材料放进面包机(Zojirushi BB-HB10),基本发酵时程1小时45分钟(含搅拌)面糰变二倍大即可 - 第二步:
桌上洒些高筋面粉,将面糰移出到桌面表面洒些高筋面粉,面糰中的空气用手压下去挤出来 - 第三步:
将面糰分割成5等份滚圆,盖上拧干的湿布休息15分钟 - 第四步:
休息好的面糰表面洒些手粉避免沾粘,桿成长圆形 - 第五步:
热油锅,平底锅加入少许油,将桿好之面皮放入,煎到面皮起大泡后翻面,另一面则煎到熟即可 - 第六步:
咖哩鸡肉鲜菇汤:鲜菇洗净沥干 (杏鲍菇/磨菇切块、金针菇切段、鸡肉切小块) - 第七步:
平底锅加入橄榄油烧热,将菇类/鸡肉拌炒均匀 - 第八步:
加入水煮沸腾,再加入咖哩溶解拌匀 - 第九步:
最后加奶油小火续煮2~3分钟即可
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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