磨菇鸡肉炒乌龙 简单 日常
冰箱有的菇类或青菜都可拿来使用， 可搭配各种自己喜欢的面条， 快速，简单，方便。 纯料理声音视频版 /
3103 阅读
12 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸡肉切适口大小用盐与胡椒先抓腌后准备其它材料。 磨菇切片，洋葱红萝卜切丝，葱白切段，葱绿切细粒
- 第二步：
鸡肉中火二面煎上色取出备用
- 第三步：
同锅所有蔬菜类中小火炒大约2分钟
- 第四步：
加入鸡肉，面条，酱汁，稍微搅拌后加入盐胡椒调味，小火盖上煮至面条熟（看你用的面条包装指示），中途水份若太干可补些水或高汤。
- 第五步：
最后加入葱花即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复