香草牛油柠檬鸡
快靓正一锅熟食谱，柠檬鸡手好吃的让你停不下来，香草牛油柠檬鸡。30分钟有菜有肉，简易快速，啱晒忙碌嘅你❤️️
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
把鸡髀根部切断，去除关节。
- 第二步：
百里香和番茜切碎，加入牛油当中，加盐和黑胡椒。
- 第三步：
均匀涂上鸡髀。
- 第四步：
在平底锅中加油，用中高温每边煎3分钟煎到金黄色。
- 第五步：
蒜头整个切半连皮直接放进去。
- 第六步：
热风烤焗180度15分钟。
- 第七步：
芦笋刨皮后，放鸡髀的旁边，再放入焗炉5分钟。
- 第八步：
最后加上柠檬汁。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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