盐曲柠香烤鸡
利用盐曲腌渍鸡肉 烤出来非常软嫩多汁 加上少许柠檬香气 单吃或沾少许胡椒盐 都是喷香的好滋味 另人吃惊的美味 可以健康又简单做 美味上菜喽 \\^ ^//
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备好材料将蒜头拍一下不用切碎用来计量的汤匙大小就是照片这种
- 第二步：
将鸡腿肉和调味料全部放入要腌渍的容器柠檬片挤完汁也一起放入
- 第三步：
稍微搓揉使鸡肉和调味料均匀入味就可以放冰箱了半天就可入味多放几天也没关係调料没下很重放久不至于会过咸
- 第四步：
腌渍完全可放入烤箱180-200度烤熟看表皮状况略焦就可以了大概15-20分钟
- 第五步：
烤到这个装态就很好
- 第六步：
切块，洒些胡椒上桌，就是一道好菜。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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