自製麦克鸡块
小孩都爱吃的麦克鸡块，自己动手做最安心，没有人工添加物，所有食材放入食物调理机搅拌再裹粉炸即可完成，小孩也是一口接一口吃不停。(参考“梦幻厨房在我家”食谱)
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸡肉放冰箱微冻后，鸡肉切成３、４段，蒜拍碎。
- 第二步：
所以食材放入食物调理机打成泥状。
- 第三步：
双手沾水，取鸡肉泥整型(比较不会沾黏)，再裹上低粉，轻拍让多余粉脱落。
- 第四步：
起油锅，一开始火别过大，避免过焦。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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