打击剩菜（1）五彩时蔬烩鸡球~
冰箱有碗剩菜「蕃茄炒鸡柳」， 因此搭配再利用，做一道「五彩时蔬烩鸡球」。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
食材说明：
- 第二步：
1）热油锅 +先入碎蒜粒爆香， 2）加入鸡肉球+切对半的小蕃茄，略煎一下。
- 第三步：
3）加入罐头凤梨片， 4）再加入罐头内凤梨汁 +蕃茄酱~煮开。
- 第四步：
5）加入隔餐的剩菜「蕃茄炒鸡柳」 （内容有鸡柳、红萝卜、蕃茄与洋葱...）~煮开。 6）加入小黄瓜丁~收汁。 7）完成后盛盘。
- 第五步：
同场加映： 今日晚餐内容（虾酱炒高丽菜、魩仔鱼葱花蛋、家常爌肉）
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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