【东煮】泰式椒麻鸡 Thai Pepper Chicken
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将鸡腿排洗净后,去骨再将水份吸干。 - 第二步:
加入所有鸡腿排腌料混合放冰箱腌约5-6小时或是过夜。 - 第三步:
椒麻淋酱:花椒1小把、麻油1大匙、柠檬1/2颗、酱油2大匙、乌醋1大匙、糖2大匙、鱼露1大匙、白胡椒粉少许、白芝蔴2茶匙、切碎青葱2支、切碎蒜头3-4瓣、切碎红辣椒1支、切碎香菜1小把。淋酱做法:将花椒放入热油中小火爆香后,取出花椒不要,留住花椒油再加入其它淋酱材料即可。 - 第四步:
1.将腌好的鸡腿排沥干后均匀沾上一层面粉2.锅中倒入约200cc的炸油,油热将鸡腿排放入炸至金黄色熟透捞起3.吃之前将油再度烧热,捞起的鸡腿排放入锅中大火再炸7-10秒捞起(炸2次鸡腿排会更酥脆) - 第五步:
美生菜丝铺在盘子上,炸好的鸡腿排切段放在美生菜上 - 第六步:
步骤6
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
探险笔记:1. 最后再洒些捣碎的花生也很对味喔。
2. 鸡腿排拍上的面粉尽量能愈薄愈好,这道菜是吃肉不吃粉的。
3. 要如何知道炸油是否已经热好了,洒些面粉糊下去,若面粉糊沉在锅底表示油还不够热,
反之炸油就ready 喽! 还有另外一个方法就是拿根筷子,垂直的指向锅底,若有气泡在筷子
周围出现,油也是ready喽!
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