微辣柠檬照烧鸡翅 [影片示范]
这酱色晶亮的鸡翅和鸡小腿,佐上带点微辣、豆瓣香气酸甜的酱汁,再配上焦香的洋葱,一碗饭一下子就吃光光啦!,看示范影片(请选择HD画质):
1200 阅读
16 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
鸡翅和鸡小腿擦干水分,放入平底锅内,小火煎至金黄约 4分钟 (鸡翅腿本身会出油,要加点油也可以) - 第二步:
再翻面煎约 4分钟 - 第三步:
调好酱汁,倒入后盖锅盖,以中小火闷煮 4分钟,之后转小火,每 3分钟要开锅翻面,共翻 4次 - 第四步:
中间将洋葱切丝,炒香盛盘备用 - 第五步:
翻第 4次时,以中大火收汁,装盘后洒上白芝麻即可 - 第六步:
Line 贴图 [草莓兔&鲁蛋熊-厨房生活日誌] : >
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复