唐扬炸鸡块
唐扬鸡块 用空气炸锅~外酥里嫩~太好吃了!裹粉少好吃还没负担~唐扬炸鸡块是一道口感层次非常分明的腌制炸物,吃进嘴里蒜香、姜味、酒气、甘甜都到味,且冷热都不影响香气味觉,一样非常好吃喔!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
姜泥、蒜泥比例一样,炸起来的唐扬炸鸡口味才会对称。 - 第二步:
清酒推荐菊富士生酒贮藏清酒(台湾烟酒),因特殊的酿造技术,清酒保留了较多发酵时原有香气与清爽的层次口感,口感细腻米香浓郁,还带点果实香气,很适合用在重口味的料理(例如肉类腌制)。 - 第三步:
切除鸡胸肉表面上的些微油脂,切除后稍微清洗,用纸巾将水份擦干备用。 - 第四步:
鸡胸肉顺肉的纹理切不规则块状备用,因鸡胸肉油脂低,切不规则块状,油炸时较能均匀受热,口感佳,酥炸起来会内嫩JUICY。 - 第五步:
开始做打水处理(抓腌),打水处理主要是要让肉炸起来口感软嫩味道更透;姜泥、蒜泥同时倒入与鸡胸肉一起抓腌3分钟,姜有去腥作用;蒜有提味作用。 - 第六步:
抓腌好再同时倒入清酒、味霖、鲣鱼露、盐、糖继续抓腌,切不规则块状鸡胸肉,抓腌时,能更均匀吸收酱汁,一样抓腌3分钟。 - 第七步:
香料、酱料调味抓腌完成,接着将鸡蛋直接打入腌制的容器裏与鸡胸肉继续抓腌1分钟,鸡蛋可以让鸡胸肉口感更软嫩。 - 第八步:
接着倒入低筋面粉,用手抓腌拌匀,拌匀至已经没有面粉的结块即可准备油锅,因前面步骤已有做打水处理,可以直接油炸,(若没有将鸡胸肉先做打水处理,腌制好需先放入冰箱冷藏60分钟后再进行油炸)。 - 第九步:
准备油锅,倒入适量橄榄油,以中火开始热油锅,油锅温度到达180度左右即可将腌制好的鸡胸肉分批放入油锅内,放入油锅后,以中火油炸一分钟再转换中小火炸2分钟即可捞起,鸡胸肉油炸过程需要不断的去翻动它才会快速受热均匀,继续油炸时,油温继续保持再180度,反覆上一个油炸步骤即可。 - 第十步:
唐扬炸鸡块是一道口感层次非常分明的腌制炸物,吃进嘴里蒜香、姜味、酒气、甘甜都到味,且冷热都不影响香气味觉,一样非常好吃喔! - 第十一步:
如图
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
好的橄榄油发烟点可高达200°C,是非常适合油炸食物的;若担心鸡肉没有熟透,可用筷子戳,能穿透即代表已熟透;或者多炸一分钟,鸡肉易熟,千万不要油炸超过5分钟,否则肉的水份会流失,吃起来的口感会柴柴的。
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