超下饭宫保鸡丁（加蔬菜）
热炒级的超下饭料理！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸡肉用腌料 腌製约20分 蛋其实用半颗就够了 （但我不想剩 所以下一颗）抓一抓 帮你的鸡肉马杀鸡 菜及配料 都先备好 酱料 全部倒在一起搅拌成为一碗
- 第二步：
我是用油花生去皮 用蒜味的更优
- 第三步：
热油 先炒鸡肉 炒至大约7-8分熟 起锅放一旁待用
- 第四步：
不必洗锅 继续下一点油 爆香花椒跟干辣椒 再下葱白 蒜头 姜片 想吃辣一点的 可以在这时加入生辣椒 火不要大🔥
- 第五步：
爆好香料 再将鸡肉倒入翻炒一下 把酱汁分次倒入！ 让他收汁 感觉有一点勾勾的
- 第六步：
我喜欢吃菜 所以加了甜椒 不加的人 这时就加花生米跟葱绿翻炒一下即可上桌喽
- 第七步：
不加甜椒颜色炒起来会比较深噢！ 咸香下饭 超好吃
- 第八步：
不加 炒干一点 是这样喔
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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