番茄罗勒鸡肉意大利面拌炒烟熏高达
简单、快速的蒜香意大利面 一个酱料锅煮个面，一边的平底锅按照顺序把食材炒熟，再把煮熟的面沥干，拌入面就好啦 包含洗锅子什么的15~20分钟就能搞定呢
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
酱料锅将水煮滚，煮滚后加入一撮盐。将一人份义大利面放入滚盐水中煮八分钟。 - 第二步：
大蒜切片，在平底锅上用橄榄油炒香。 - 第三步：
热锅后加入切丁小番茄、加入适量的高达起司、炒到番茄软烂出汁、起司融化黏搭搭 - 第四步：
加入鸡胸肉块炒到鸡胸肉熟了后加入黑胡椒、盐跟夸张多的罗勒叶，关火。 - 第五步：
面熟了后拌入平底锅即可上桌。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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