防疫耍废最适合之鲜嫩多汁的炸鸡来了
在加拿大因为地广人稀(不是住在市中心) Uber eat好像没那么方便 之前住洛杉矶的时候 很爱外送叫Popeyes 的炸鸡吃 加拿大没有Popeyes 美国加拿大的麦当劳也没卖炸鸡 加国朋友说这里肯德基极难吃 (美国肯德基我吃一口就放弃了🤮 所以我相信) 反正整天都在家里 想吃耍废垃圾餐那就自己来试试看吧! 鸡皮超级酥脆 鸡肉鲜嫩多汁 都吃完两三天了好想再吃一次😋
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
鸡腿洗净后用厨房纸巾擦干,切块, 这样的一隻我把它切成两块 一块棒棒腿 另一块就是大腿块 - 第二步:
把所有的调料粉连同面粉都混在一起 另外把鸡蛋白放入单独的盘子里 - 第三步:
鸡块先沾满蛋白液后 再裹满调味粉后 放进冰箱冷藏至少3小时让鸡肉入味 鸡肉裹粉冷藏过后会有点反潮 可以在炸之前,再裹一次粉 没有也没关係 - 第四步:
热油锅 油一定要够热 像这样鸡腿下去有冒泡就可以开始炸了 火不要开太大 大概中火就可以了 鸡肉一次不要放太多 要让锅里稍微有些空间 我的锅比较小 一次放3块 每次炸15分钟 我是把全部鸡肉都炸15-18分钟后拿出来 再第二次约炸2-3分钟确保每一块上桌都是热的 - 第五步:
金黄酥脆的炸鸡就出炉啰 吃起来外酥内嫩又超级多汁 香料味也超级够味的 上面那块皮就是金华啊😋😋😋 既然都开炸了 当然要顺便炸些薯条来配啦🍟
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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