清爽~麻油鸡面线

现代的人怕胖,所以麻油鸡的方式也变的不在是那么油腻,夏天也可以吃,不油腻又清爽
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材料单

  1. 2隻去骨鸡腿肉
  2. 4~5片姜片(老姜)
  3. 1把面线
  4. 适量麻油(约20~30cc)
  5. 少许盐
  6. 500~600cc水
  7. 少许酒(个人喜好)
  8. 少许枸杞或红枣(个人喜好)
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    肉~~去骨鸡腿洗净后,放入锅中开中小火,先让带皮那面朝下,让皮煎酥香,也可冒出ㄧ些油
    清爽~麻油鸡面线的加工步骤
  2. 第二步:
    肉~~过了7~10分钟可翻面煎一下,煎到7~8分熟,或是全熟都可以..然后起锅
    清爽~麻油鸡面线的加工步骤
  3. 第三步:
    肉~~起锅后,切自己喜爱的大小
    清爽~麻油鸡面线的加工步骤
  4. 第四步:
    在起锅..放入少许麻油,约15cc,在放入姜片,爆香一下,爆炒一下让姜收干ㄧ些
    清爽~麻油鸡面线的加工步骤
  5. 第五步:
    就可加水..约500~600cc,滚后加入鸡肉,小煮一下5~10分钟
    清爽~麻油鸡面线的加工步骤
  6. 第六步:
    面线...有些人会烫过,因为面线容易烂,但不想要面线有些许灰尘,所以我会用清水冲一下,但不会冲很久,才不会面线,都黏在一起,放入汤中,放入盐,少许米酒...也可放入ㄧ些枸杞,或红枣,小煮一下就可起锅(面线不耐煮,不要煮过头,过软烂)
    清爽~麻油鸡面线的加工步骤
  7. 第七步:
    在要盛盘的碗锅中...加入少许的麻油(如果更喜爱酒香的人,也可在碗中也加入酒,这样更有酒香)
    清爽~麻油鸡面线的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1~去骨的鸡腿肉,可以让皮都煎到恰恰,可以把油质都煎出来,比较香,也比较不油腻,带骨的就要小炒一下才可以这样的方式
2~盐最好放入面线时在放,因为面线有咸,所以怕汤头太咸
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