食煮#19 奶油鸡肉意大利面
一个人食一个人煮 食煮#19 奶油鸡肉意大利面 (One-Pot)
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
洋葱切片、舞菇剥小块，鸡胸肉去皮及无盐奶油备用
- 第二步：
取平底锅热油下鸡胸肉撒上些许盐及黑胡椒煎至两面金黄色，取出切小块备用
- 第三步：
不用洗锅直接放入义大利面、舞菇、洋葱及调味的黑胡椒跟盐，最后加入水将面煮到8分熟后放入无盐奶油搅拌收汁
- 第四步：
酱汁收至快干时加入鲜奶油拌匀，撒入些许黑胡椒、罗勒叶跟切好的鸡胸肉拌匀至鸡肉熟透后收汁即可
- 第五步：
最后盛盘，撒上些许黑胡椒及罗勒叶即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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