一锅到底~笋香鸡肉炊饭! (视频食谱)
电子锅轻松煮!台式香笋鸡肉炊饭! 好美味~ 高清视频看这里:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
绿竹笋去壳切丁状、香菇用水泡软后切片(香菇水留着)、红萝卜切丁状、鸡腿切小块状。 - 第二步:
鸡腿皮朝下放入锅中,选择【蒸煮】功能,长按【开始】,或直接按蒸煮键也可以,逼出鸡皮油脂后,利用鸡油炒香笋丁、香菇、红萝卜,取出备用。 ※ 本食谱使用的是锅宝IH智能定温电子锅,如家中电子锅没有相同功能可以利用家中炒锅,将料炒熟后再与白米炊煮。 - 第三步:
电子锅里放入洗净的白米、香菇水、及香油外的所有调味料,用汤匙稍微拌匀。 - 第四步:
在白饭上铺上作法2的材料,按下电子锅【标准米饭】功能,长按【开始】按键。 - 第五步:
等白饭煮好后,淋上香油、红葱酥用饭匙将所有食材拌匀即可。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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