电锅白斩鸡
方便又快速的冰箱常备菜
763 阅读
15 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
清洗材料及切片/段
- 第二步：
稍微按摩鸡腿后滚水川烫鸡腿约1分钟，去除杂质。
- 第三步：
另备一锅放入鸡腿及各项材料后加水盖过鸡腿，电锅外锅放入一杯水，加热。
- 第四步：
电锅开关跳起后，稍微闷10分钟（喜欢吃嫩一点不怕骨头红红的可以缩短时间），捞起来泡冰水。鸡腿凉透后切块就完成了！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复