义式蜂蜜烤鸡腿
使用丰富香料腌渍的鸡腿相当入味，添加蜂蜜让鸡腿更香甜多汁，配上柠檬非常的爽口不油腻唷~♫ ♡安夏の手作人妻食堂♡ FB:
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
这次使用的香料
- 第二步：
把义大利香料,迷迭香,月桂叶,蜂蜜,橄榄油混合
- 第三步：
放入鸡腿按摩一下,放冰箱腌渍至少1小时,取出后在鸡腿上涂一层蜂蜜
- 第四步：
这次是用气炸锅,180度(也可用烤箱)预热完后放入鸡腿先烘烤10分钟,这段时间把配菜放进刚刚鸡腿的香料里腌渍
- 第五步：
10分钟后把蔬菜也放进去烤,再烘烤10分钟!总共20分钟的烘烤时间
- 第六步：
烤熟后加入切片柠檬和海盐混和一下就完成啰!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
时间请依照家里电器自行斟酌,把鸡腿烤熟即可用气炸锅烤记得５～１０分钟要翻搅一下鸡腿，才会烤的均匀喔！
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