炸起司鸡排（气炸锅）
十分钟快速上菜系列，下饭便当菜
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
取出鸡胸肉一块，从侧面切一刀，打开成大片状
- 第二步：
将起司片切四小片，一块鸡肉铺上2小片
- 第三步：
将鸡肉包起来后，裹上蛋液
- 第四步：
在面粉上洒上一些胡椒粉跟海盐，也可以不要放，将裹上蛋液的鸡肉、再裹上面粉
- 第五步：
在洒上面包粉
- 第六步：
放入气炸锅，喷上少许橄榄油
- 第七步：
气炸锅，180度10分钟
- 第八步：
取出，切块，摆盘上桌！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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