中国菜 手撕鸡
肉质嫩又吃得到鸡肉鲜甜🥢 零厨艺简单料理👍
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
姜末跟酱油还有荫酱均匀涂抹于整隻鸡，腌一小时
- 第二步：
取一锅子（我的锅子没有防沾所以我铺了铝箔纸） 铺一层姜片后，把鸡跟腌料一起放到锅子里
- 第三步：
第一次我用两杯水，跳起后闷20分钟 第二次用一杯半的水，跳起后闷20分钟即可手撕上桌✅
- 第四步：
✅完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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