娃娃菜鸡汤
娃娃菜可以说是迷你的大白菜， 它是一种营养价值丰富的蔬菜， 娃娃菜能够增强免疫力、预防感冒、 具有解渴利尿的作用，还有帮助消化的功能，而且热量低......等等等等 欢迎加入我的Facebook 社团「妈咪爱料理」
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备食材
- 第二步：
洋葱切粗丝， 娃娃菜去蒂头、拨开，
- 第三步：
鸡肉汆烫后、清洗干净，
- 第四步：
准备一锅水，放入鸡肉、洋葱、姜片、米酒， 开火、煮滚、转小火焖煮30分钟，
- 第五步：
再放入娃娃菜、继续小火煮10分钟， 最后加入适量盐巴和少许白胡椒调味即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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