木瓜莲子鸡汤
木瓜莲子鸡汤 影音食谱： #木瓜 #鸡汤 用半熟木瓜炖煮鸡汤，有南瓜般的口感，汤头有淡淡木瓜香气，味道更是清甜
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
所需食材
- 第二步：
准备一锅滚水，莲子川烫，取出沥干，鸡肉川烫去除杂质后洗净
- 第三步：
鸡肉、莲子放入汤锅，加入米酒、1500ml水，大火煮沸，捞除浮渣，小火炖煮20分钟
- 第四步：
放入木瓜，炖煮10分钟（可以喜爱口感增减时间）
- 第五步：
少许盐巴调味即可
- 第六步：
美味上桌
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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