香菇栗子鸡汤

冬日定番,滋补元气,暖胃也暖心~ 除了姜片之外,不妨加入少许的蒜,鸡汤的层次会更多唷!! 蒜的量要让大家觉得很香,又不知道加了什么这样子最好了~~ 博客版:
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材料单

  1. 3隻大鸡腿
  2. 12朵干香菇
  3. 150剥壳熟栗子
  4. 5片姜片
  5. 2瓣蒜
  6. 适量盐
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    鸡腿剁成小块,烧一锅水将鸡腿块川烫约3分钟去血水,将鸡腿块捞起洗净备用。干香菇用水泡软,香菇水留用。
    香菇栗子鸡汤的加工步骤
  2. 第二步:
    取另一汤锅,放入泡软的干香菇、栗子、姜片,还有用刀子拍软的蒜瓣,并加入1200 c.c.水 (含香菇水)。
    香菇栗子鸡汤的加工步骤
  3. 第三步:
    大火煮滚后,用小火炖40~60分钟,起锅前试一下味道,加适量盐调味。
    香菇栗子鸡汤的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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