蒜头鸡汤
蒜头煮ㄙㄤ ㄙㄤ炖G汤。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先小火把三分之一包的蒜头煎到焦黄。 (如步骤3图
- 第二步：
先将带骨鸡腿肉切块，冷水慢慢加热，先煮出杂质后，冷水冲洗干净。
- 第三步：
水滚后放入鸡肉，以及全部蒜头。
- 第四步：
炖煮半小时左右，加盐调味即完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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