蒜头蛤蜊鸡汤
你有喝过如此鲜美的鸡汤吗?白蛤与土鸡的结合,无与伦比的鲜美,瞧着这香香的菜,感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
煮滚水+姜片+几滴米酒 加入鸡肉再煮到滚 - 第二步:
滚后捞起来冲冷水, 把杂质冲掉~ 沥干水备用~ (沥干一点等下要炒) - 第三步:
起油锅 食用油加一点点麻油 会更香 如果不能吃麻油不加也可以~ - 第四步:
倒入蒜头 中小火开始翻炒 炒至有点金黄~ 不要大火 焦掉会有苦味 这锅就毁了😄😄😄 - 第五步:
炒至金黄后,捞起来备用 (我不喜欢喝到很多蒜头泥烂掉混在汤里面,所以我用中药材的绵袋把蒜头包起来) ⚠️此动作可做可不做⚠️ - 第六步:
刚刚炒蒜头的油锅不用洗, 加入一咪咪油~开始中偏大火拌炒鸡肉, 炒到把鸡油逼出来~汤会更浓郁~ 炒到像照片这样有一点点金黄就可以啰~ - 第七步:
炒好后加水盖过食材 再把蒜头放进锅内~ (此时可依个人口味放进一个鸡汤块,或是鸡粉提味) - 第八步:
煮滚后,我会把他换到一般汤锅继续滚(中小火) 煮15-20分钟。 关火后有时间的话可以继续闷~ 闷久一点更入味。 - 第九步:
要喝的时候先不要加热, 冷汤或温汤直接加蛤蜊, 加入蛤蜊再开火加热, 加热到滚的时候,蛤蜊会开的最肥美~ 如果汤是滚的直接加也可以, 只是蛤蜊比较容易缩水。 - 第十步:
起锅前可以加一些米酒滚一下, 这个时候可以试味道, 我自己个人是完全没再加盐巴~ 就很好喝了喔❤️❤️
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
鸡汤隔餐喝会最好喝,所以职业妈妈的我,
会在前一晚把汤煮好,
隔天要喝的时候才加入蛤蜊。
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