鸡肉叉烧〞
完整版食谱：大卡）
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸡腿排去皮，切掉腿骨
- 第二步：
所有调味料调匀成腌酱，将腿排放入密封盒中，倒入腌酱后抓码一下，密封腌渍至少半天
- 第三步：
将腌好的腿排卷起成筒状，再用铝箔纸包卷起来
- 第四步：
放入预热好的烤箱中，200度烤20~25分钟，静置闷一下，再取出切片
- 第五步：
鸡叉烧配上味噌豆腐汤+面，有种日本拉面的感觉XD
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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