韭菜
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韭菜的主要营养成分丰富的维生素、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质，且还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌，同时又能减少对胆固醇的吸收，可以预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的发生。

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凉拌柴鱼韭菜

凉拌柴鱼韭菜

韭菜口感独特香气迷人，添上鲜甜柴鱼散发淡淡香味，两种食材搭配在一起，互相融合，创造出了独一无二的美味。
韭菜
韭菜菜脯炒豆干

韭菜菜脯炒豆干

你要是不知道吃什么，就试试这道韭菜炒豆干，简单好吃又下饭，经济又实惠，这是我在山上吃到一个冷碗粿上的配料，按照吃到的食材，设计的下饭便当菜。
豆干
酥脆韭菜盒

酥脆韭菜盒

和老妈一起烙韭菜盒子，用猪油渣包的是真香，松软可口吃过瘾，面疙瘩、刀削面、牛肉面、水饺等，在眷村的我们永远都不愁吃，但外婆、妈妈年纪大了，再不快点学起来，以后我们就吃不到了，因为临时请妈妈教学有点赶，就忘了纪录材料份量，不过大部分都是依照自己的口味增加减少，多尝试看看。
韭菜
韭菜花绞肉

韭菜花绞肉

又到了做韭菜花的季节了！今年多做一些，用来涮火锅和下面条非常好吃！苍蝇头只有韭菜、豆豉，没了 都是成熟的大人风味，小时候的我完全不能理解这道菜 有一次看别人的苍蝇头食谱发现有加绞肉，看起来好好吃 试炒了一次后发现：苍蝇头变得可以接受耶而且蛮好吃的 。
绞肉
玉米笋炒韭菜花

玉米笋炒韭菜花

入秋后，冬瓜丝瓜靠边站，玉米生的玉米笋正当时，炒一炒脆嫩好吃，韭菜花含有膳食纤维、蛋白质及铁，营养价值高。 玉米笋含有胡萝卜素、叶酸，属于低热量食材，每100公克只有31大卡欧。。
韭菜

双蛋炒韭菜花（咸蛋＋鸡蛋）【家常菜】

双蛋炒韭菜花（咸蛋＋鸡蛋）【家常菜】
双蛋炒韭菜花（咸蛋＋鸡蛋）【家常菜】
双蛋炒韭菜花（咸蛋＋鸡蛋）【家常菜】
双蛋炒韭菜花（咸蛋＋鸡蛋）【家常菜】
平常都是只有鸡蛋炒韭菜花，有一天突发奇想加入了咸蛋取代盐巴，没想到超级好吃 👍 韭菜花跟韭菜不一样，多了点鲜甜的滋味～不吃韭菜的朋友也可以尝试看看哦～ -- 🔎博客详细图文
韭菜
韭菜盒子

韭菜盒子

**疫情期间一日一菜，跟大家分享简单料理，在家一样可以快速上菜，吃得健康、吃得美味* 下过雨韭菜像春笋般肥嫩多汁，在这菜色上扬的时间点里，鲜嫩度居然让人看了就开心，赶紧拿来做料理吧，披萨饼皮用面团做皮，韭菜拌入肉燥和冬粉段做馅，小火慢煎，厨房面粉香居然让老天爷忘了继续下内了，开动了吧～
韭菜