美味蒜香鸡胸肉
如果你正在减脂期，就来这个蒜香鸡胸肉，肉嫩味足又低卡。鸡胸肉热量低、高蛋白质，又可增加饱足感，是减脂餐的最佳选择，低卡又美味的蒜香鸡胸肉。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸡胸肉丁用糖、胡椒粉、酱油、米酒、鸡蛋、太白粉腌渍
- 第二步：
少许油炒香蒜头，放入鸡胸肉拌炒开来，翻炒至熟透
- 第三步：
撒点黑胡椒、葱花，翻炒均匀即可
- 第四步：
美味上桌
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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