葱油鸡胸
工作日赶着回家煮饭，不知道该煮什么？这道可以快速上桌且料理轻鬆
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将鸡胸片至平均的厚度，在蒸的时候可以均匀蒸熟，鸡胸表皮均匀抹上少少的盐。将葱与姜切成末。
- 第二步：
将蒜头放置鸡胸上一起蒸8分钟
- 第三步：
热一些沙拉油或香油，倒入葱姜末加一些盐与白胡椒粉搅拌一下，倒在蒸好的鸡胸肉上就完成啰
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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