家常四季豆鸡柳
简简单单好吃不贵，做法简单的家常菜，快来试试吧，而不是品位菜单，烧一锅好菜，也绝不是烧钱。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1、鸡胸肉切粗条，加酱油白胡椒粉抓匀后加入少许莲藕粉（或太白粉）半均匀备用 2、蒜头切末，红萝卜切粗条，鸿禧菇切蒂头拨散，四季豆斜切（尽量切薄一些）
- 第二步：
1、起油锅，现下红萝卜拌炒一下后加入蒜末爆香 2、蒜末爆出香味后加入鸡肉拌炒
- 第三步：
1、鸡肉炒到有点反白时加入四季豆跟鸿禧菇拌炒 2、锅中加入少许水后盖上锅盖，闷约1分钟 3、开盖后调味即可
- 第四步：
完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
四季豆尽量切薄可以缩短煮熟的时间，鸡肉才不会过柴
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