小厨娘❤茄子栉瓜焗千层#珐瑯烤盘

茄子先炸过,除了定色也带出蔬食香气,依序叠上蔬菜、番茄酱汁和奶酪,让视觉和口味都充满丰富层次。灵感来自于迪士尼电影「料理鼠王」中的普罗旺斯炖菜Ratatouille,但做成千层面的造型,分享与盛盘都轻松得多,在珐瑯烤盘内准备好料理,送进烤箱的时间,女主人还有空稍微梳理打点好自己,是我最喜欢用珐瑯烤盘做菜的原因之一!
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材料单

  1. 两条茄子
  2. 一条绿栉瓜
  3. 一颗大蒜
  4. 适量面粉
  5. 一颗洋葱
  6. 一大颗鸡蛋
  7. 半根红萝卜
  8. 一大匙鲜奶
  9. 一罐蕃茄罐头
  10. 适量盐巴
  11. 约一大匙砂糖
  12. 一株罗勒
  13. 一大匙奶油
  14. 约150g莫札瑞拉乳酪
  15. 一茶匙综合香料
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    番茄酱汁/ 大蒜、洋葱和红萝卜切碎。在锅中倒入橄榄油,小火爆香蒜末。洋葱、红萝卜和少许的盐下锅,中小火拌炒约十分钟,将洋葱炒至柔软金黄。番茄下锅,用锅铲压碎,加入新鲜罗勒茎,综合香料和砂糖,转中火熬煮收去1/3的水分,以盐巴试吃调味后,熄火捞除罗勒茎并加入奶油。
    小厨娘❤茄子栉瓜焗千层#珐瑯烤盘的加工步骤
  2. 第二步:
    两个珐琅烤盘内分别准备面粉及蛋汁。鸡蛋、鲜奶和少许盐混合均匀。将栉瓜斜切约半公分的厚度,茄子切好先泡盐水避免变色。油锅加热至180度,将茄子裹上面粉和蛋汁,下锅炸至金黄色。
    小厨娘❤茄子栉瓜焗千层#珐瑯烤盘的加工步骤
  3. 第三步:
    依序铺上茄子、番茄酱汁、栉瓜、番茄酱汁、罗勒叶和莫札瑞拉乳酪,重复此顺序并压实馅料,最后刨上帕玛森乳酪,放入烤箱以180度约20分钟烤至表面金黄。
    小厨娘❤茄子栉瓜焗千层#珐瑯烤盘的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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