小厨娘❤茄子栉瓜焗千层#珐瑯烤盘
茄子先炸过,除了定色也带出蔬食香气,依序叠上蔬菜、番茄酱汁和奶酪,让视觉和口味都充满丰富层次。灵感来自于迪士尼电影「料理鼠王」中的普罗旺斯炖菜Ratatouille,但做成千层面的造型,分享与盛盘都轻松得多,在珐瑯烤盘内准备好料理,送进烤箱的时间,女主人还有空稍微梳理打点好自己,是我最喜欢用珐瑯烤盘做菜的原因之一!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
番茄酱汁/ 大蒜、洋葱和红萝卜切碎。在锅中倒入橄榄油,小火爆香蒜末。洋葱、红萝卜和少许的盐下锅,中小火拌炒约十分钟,将洋葱炒至柔软金黄。番茄下锅,用锅铲压碎,加入新鲜罗勒茎,综合香料和砂糖,转中火熬煮收去1/3的水分,以盐巴试吃调味后,熄火捞除罗勒茎并加入奶油。 - 第二步:
两个珐琅烤盘内分别准备面粉及蛋汁。鸡蛋、鲜奶和少许盐混合均匀。将栉瓜斜切约半公分的厚度,茄子切好先泡盐水避免变色。油锅加热至180度,将茄子裹上面粉和蛋汁,下锅炸至金黄色。 - 第三步:
依序铺上茄子、番茄酱汁、栉瓜、番茄酱汁、罗勒叶和莫札瑞拉乳酪,重复此顺序并压实馅料,最后刨上帕玛森乳酪,放入烤箱以180度约20分钟烤至表面金黄。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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