彩豚焗豆腐

中义混搭的创意料理,灵感来自于我先生单烤奶酪丝当饼干吃,既然他这么爱吃脆脆起司香,不如把冰箱剩下的食材煮一煮之后,洒上奶酪丝放入烤箱烤啰~真的超好吃又下饭,大人小孩都爱❤️
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材料单

  1. 250g猪绞肉
  2. 3大辧大蒜
  3. 少许盐巴(可略)
  4. 1/3片黄红椒
  5. 1大匙酱油
  6. 1盒鸡蛋豆腐
  7. 少许义大利香料
  8. 少许红椒粉
  9. 少许大蒜粉
  10. 4~5大把乳酪丝
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    前置作业: 大蒜切碎 彩椒、豆腐都切四方小块
  2. 第二步:
    热锅热油(油要热到出油纹)后放大蒜爆香,再放入绞肉炒熟,炒熟后先放一些盐巴拌均匀后再放入一点水、豆腐和彩椒盖锅闷煮4~5分钟。 (等待焖煮的时候去开烤箱,预热190度)
  3. 第三步:
    食材熟透之后加入 义大利香料、大蒜粉、红椒粉、酱油,充分拌炒均匀后起锅放入盘子内。
  4. 第四步:
    铺上满满的乳酪丝之后直接整盘放入烤箱,烤190度20分钟,依个人烤箱状况不同调整时间温度,直到表面有上色均匀即完成✅

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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