焗烤蛋盅
小巧可爱的焗烤蛋盅， 里面可是蕴含着满满的馅料与营养， 来上一片涂满着香气迷人的发酵奶油厚片吐司， 元气瞬间充电满格啰^^ 欢迎来Sweet Betty西点沙龙 FB找其他好滋味
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备: 烤皿内部涂上薄薄一层奶油;烤箱预热180度
- 第二步：
将洋葱/火腿切丁，蘑菇切片
- 第三步：
取一平底锅，热锅加油后将洋葱丁炒至半透明，再加入蘑菇及火腿拌炒至熟，加入盐及黑胡椒调味 - 第四步：
舀取步骤3之馅料入烤皿约7-8分满即可，上面打上一颗生鸡蛋 - 第五步：
放入预热180度烤箱，烤个10分钟左右
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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