焗烤南瓜海鲜饭
南瓜&洋葱。有丰富的营养，偏偏许多小朋友都不爱，这时候……嘿嘿，煮焗烤酱时偷偷把南瓜泥及洋葱末加进去喇喇A,保证小孩一定不知不觉把饭吃光光! 来♥甜姐儿玩厨艺♥粉丝团找美味
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
洋葱末爆香加入鲜虾,炒到半熟先捞起 - 第二步：
将1.放入南瓜泥&蕃茄酱搅拌,再加入白饭拌匀调味,装焗烤盘铺上鲜虾&起司丝入烤箱以220度烤至金黄色即可.
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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