焗烤鲔鱼意大利弯管面
美味大师-焗烤鲔鱼意大利弯管面 /
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
烤箱预热至200°C，保持在220°C左右，烤盘喷上食用油。 - 第二步：
圣雷蒙San Remo义大利弯管面煮11分钟起锅沥干备用。 - 第三步：
平底锅中火加热放入奶油，加入面粉搅拌1分钟至起泡，倒入牛奶搅拌煮3-4分钟至沸腾浓稠，加入冷冻蔬菜与起司粉和黑胡椒适当调味。 - 第四步：
加入煮好的弯管面与鲔鱼搅拌结合，倒入准备好的杯子或盘子撒上剩余的起司粉焗烤12-15分钟即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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