无油焗烤番茄起司鲭鱼

最近每天被油品的问题轰炸到不行，不禁怀疑每样都东西都有问题了！今天就来样免油料理焗烤，好吃健康百分百!

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材料单

1去刺鲭鱼片
2/1番茄泥罐头
数片凤梨片罐头
2/1颗洋葱
少许姜末
少许蒜末
少许盐与胡椒

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

美食图片

步骤

第一步：
所需材料:整片去刺鲭鱼片这边买: 新合发野生海鱼 >

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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