菌藻菇类
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菌藻类🍄的食材除了可以食用之外，其中部分也有应用在中医当作药材使用！菇类是素食美食的好朋友，海藻类则是凉拌菜的常客，而减肥圣品木耳适合夏日食用，女孩子吃白木耳也可以养颜美容唷！

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凉拌白木耳

凉拌白木耳

夏天快到了，冰凉的白木耳甜汤想必是许多人想要来点消暑甜品，却又想兼顾身材和健康的选择。 事实上，白木耳的吃法可以有更多的变化，这里介绍的凉拌白木耳将白木耳的出场时机从餐后的甜点提前到了正餐用餐时，成了桌上一道简便却美味的菜肴。
木耳
海带芽茎丝

海带芽茎丝

随便腌都好吃，好吃的凉拌海带丝居然有这么多窍门，，翠绿好吃的做法，生活小妙招，喜欢的老铁收藏，新鲜的海带丝这样做，清脆爽口，建议家人们一周吃两次！
海藻类
香脆九层塔杏鲍菇

香脆九层塔杏鲍菇

杏鲍菇 ，把杏鲍菇做成一道下饭的家常菜，一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。
杏鲍菇

炒金针水莲

炒金针水莲
炒金针水莲
炒金针水莲
炒金针水莲
好吃又下饭的家常菜做法，金针菇这样做太好吃了，懒人做法，无硫干燥的金针花，有清甜的口感，与水莲爽脆的口感很搭，添点干香菇拌炒出香气。 快炒3分钟上桌喔。
金针菇
黑木耳常备菜

黑木耳常备菜

凉拌黑木耳准备好,放冰箱 当小菜直接吃 也可变成木耳炒肉丝 加入炒面 加入汤面 也好吃 一样简单就好吃
木耳

鲔鱼金针菇

鲔鱼金针菇
鲔鱼金针菇
鲔鱼金针菇
鲔鱼金针菇
滑嫩口感的金针菇在烹调料理上是白搭的美味好食材 市售鲔鱼罐头拌上金针菇用辣麻油豆腐乳来提味 鲔鱼与金针姑滑顺的口感及微微的麻油香气爽口美味 是道适合夏季的开胃小菜 sandra宅在家的幸福料理 /
金针菇