菌藻菇类
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菌藻类🍄的食材除了可以食用之外，其中部分也有应用在中医当作药材使用！菇类是素食美食的好朋友，海藻类则是凉拌菜的常客，而减肥圣品木耳适合夏日食用，女孩子吃白木耳也可以养颜美容唷！

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黑蒜蛤蜊香菇鸡汤

黑蒜蛤蜊香菇鸡汤

冷冷的天，来点温润又滋补的黑蒜鸡汤，黑蒜的抗氧化功能及胺基酸，可以增强免疫力，而热呼呼的鸡汤，让你轻而易举的击败冷气团！
菌藻菇类
凉拌小黑木耳

凉拌小黑木耳

健康, 醒胃又好吃, 不妨多做一点, 口痒的时候当零食吃吧, 哈哈~
木耳

金针菇培根卷

金针菇培根卷
金针菇培根卷
金针菇培根卷
金针菇培根卷
超好吃的金针菇培根卷！一分钟教你学会！这道金针菇培根卷做法超简单！汤汁浓稠，好吃到炸了！简单三样食材，煮出下饭好菜。 再淋上冰箱放很久的烤肉酱煮至收汁， 一口一个，配饭拌面都很搭。
金针菇
香醋木耳

香醋木耳

品位美食，而不是品位菜单，烧一锅好菜，也绝不是烧钱。
木耳
【低醣生酮】生扬豆腐佐洋葱凉拌海带芽

【低醣生酮】生扬豆腐佐洋葱凉拌海带芽

好长的菜名XDDDD 看标题应该知道这是一道比较日式的料理！ 🏖炎炎夏日就是需要这种凉菜，気持ちいいね～ 会选择豆香满屋的食材是因为他们是将近百年的老店，还有个食品硕士学位的店长，聊完才知道，原来市面上有许多豆製品几乎都会添加消泡剂，店里贩售的都是有机食材，竟然连生酮人最爱的赤藻糖醇都有耶！（偷偷告诉你，他们卖得比网路便宜） 我会不定期的新增生酮食谱，欢迎关注我的IG:Lily_Liu0629
海藻类
凉拌蔬果海藻丝

凉拌蔬果海藻丝

利用天然蔬果与海藻丝 拌入味噌麻酱 做成一道低卡凉拌菜 不只清爽零负担 简单好做又快速
海藻类

黑木耳饮

黑木耳饮
黑木耳饮
黑木耳饮
黑木耳饮
木耳这样喝，营养价值翻倍！女生们快给自己做吧！只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！
木耳
盐曲金针菇肉饼

盐曲金针菇肉饼

加了金针菇的肉饼口感上很丰富，又脆又多汁🥰加了盐曲整体富有鲜味，一次吃掉四个超饱的！
金针菇