凉拌蔬果海藻丝
利用天然蔬果与海藻丝 拌入味噌麻酱 做成一道低卡凉拌菜 不只清爽零负担 简单好做又快速
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
所有食材刨丝备用
- 第二步：
挤入半颗柠檬汁增加果香味还可让苹果丝保持鲜度不变黑
- 第三步：
再将泡软的海藻丝拌入
- 第四步：
将味噌麻酱调味料搅拌均匀
- 第五步：
调味料倒入食材中均匀搅拌 放入冰箱冷藏后风味更佳
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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