苦瓜
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苦瓜是一样很多人很怕的蔬菜，不止小朋友，甚至有的大人都不喜欢苦瓜苦苦的口味，一想到苦瓜，就是苦！其时苦瓜只要去籽去膜苦涩的味道就可以去掉一大半。苦瓜虽苦，但营养多多，好处也不少，可以降火气，山苦瓜甚至维他命C比草莓和柠檬还要高，所以有助美白喔！

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梅在怕吃苦

梅在怕吃苦

梅子烧入苦瓜的甘甜香味 令人垂涎三尺 口水不停的分泌出来 退火又回甘
苦瓜
万能电锅：树子苦瓜

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之前在餐厅吃过这道菜，当时的苦瓜是对半剖开一整大块的，虽然大块却非常的入味，端上桌的卖相也非常的好看，这次的用电锅重现~
苦瓜
味噌白玉苦瓜

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白玉苦瓜用快锅煮亦配味噌鲜甜差不多没感到苦味.不爱吃苦瓜人也能够接受. 留着清凉感觉,吃完清爽呢! 炎热夏天适合食用,不妨试做啰~. 昆布柴鱼高汤 /
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苦瓜封

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失控厨房~苦瓜封 本份量可做12粒苦瓜封
苦瓜
洛神花苦瓜

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美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。
苦瓜
消暑家常菜【金莎苦瓜】

消暑家常菜【金莎苦瓜】

小时候的夏天，餐桌总是会有盘妈妈炒的金莎苦瓜，看着她配饭吃得津津有味，我实在不知到苦瓜到底有什么地方这么美味，长大后逢暑，自己竟然也爱上了这盘苦咸苦咸的家常菜，消暑又下饭，就着饭米，透凉的苦瓜稀溜稀溜，竟然也一下就碗底朝空!
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